다이어트 일기
07월 18일 (음식 1182.2kcal, 운동 552kcal)
뽀찜
- 2016.07.18 07:29
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아침식사 : 233kcal (19.71%)
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) | 20kcal |
점심식사 : 324kcal (27.41%)
| 찰옥수수 찐것 (2인분, 200g) | 264kcal |
| [참토식품] 양파즙 (2회분, 240g) | 60kcal |
저녁식사 : 601kcal (50.85%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시,151.5g) | 201kcal |
| 고춧잎장아찌 (1소접시,30g) | 20kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
간식 : 24kcal (2.03%)
| 코카콜라 (1/4캔, 52ml) | 24kcal |
운동 : 552kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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