더 빠르게 할 수 없는건가
아브
3월 30일부터 현재까지 40kg 정도 감량했는데요즘 12일에몸무게 -2kg체지방 -2.5근육량 +0.4 정도로 빠지네요. 느린건가요ㅠㅜ식이조절은 당연히하고 운동은 유산소운동 런닝머신 40-60분(5분 뛰고 15분걷기)근력운동 3분할로 부위별로 나눠 3-4가지를 5세트씩 하네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
오늘부터시작!
(2차) 점핑잭 10일 11일
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.