다이어트 일기
07월 18일 (음식 1115kcal, 운동 958kcal)
짱구는목말러
- 2016.07.18 08:13
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아침식사 : 138kcal (12.38%)
| [베지밀] 검은콩 아몬드와 호두 두유 (1회분,190g) | 130kcal |
| 복숭아 (1/4회분, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 642kcal (57.58%)
| 갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 135kcal (12.11%)
| 강릉초당두부 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 지도표재래식성경김 (1봉지, 4g) | 25kcal |
간식 : 200kcal (17.94%)
| [뚜레쥬르] 딸기바나나주스 (1컵, 500g) | 200kcal |
운동 : 958kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 런닝머신 걷기 (34분) | 138kcal |
| 박봄다리운동 (15분) | 120kcal |
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