저는 식이 조절로 30키로 감량하구
지금은 운동으로 10키로 감량했어요^^
운동과 같이 하면 이쁜몸 만들수 있어요^^
같이 화이팅해서 이쁜몸 만들어요^^

nadaun 헉 감사합니다ㅠㅠㅠ

평균몸무게보다 많이 나가시는 분들은 진짜 식단조절 조금만 해도 쭉쭉 빠져요! 하지만 근손실을 막고 체지방을 빼야하기 때문에 건강하고 적당한 식이요법과 꾸준한 운동 병행해주시면 (중간에 포기하지않고 구준히만 해주시면!) 27키로 감량하실수 있으실것 같아요! 1년이 넘게 걸리더라도 마음을 조급하게 갖지 마시고 천천히 꾸준히만 해주시면 할 수 있을거에요! 파이팅!! 아는건 없지만 첫 다이어트라 이것저것 많이 찾아보고 물어보고 알아가고 있어서 혹시 궁금하신거나 자료 필요하시면 도움이 된다면 언제든지 도와드릴수 있어요! 함께 다이어트 꼭 성공해요!! 저도 20일 만에 5키로정도 감량했습니다! 파이팅! 식단이나 gi 지수 표 이런거 자료 필요하시면 언제든지 드릴수있어요! 파이팅! 할 수 있습니다! 다이어트는 끝내는게 아니라 살아가는 거라고 생각해요! 파이팅!♡-♡