다이어트 일기
07월 18일 (음식 890kcal, 운동 1216kcal)
대왕햄토리
- 2016.07.18 08:59
- 124
- 0
아침식사 : 405kcal (45.51%)
1일차 아침
| 방울토마토 (10.0개, 120g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
점심식사 : 372kcal (41.80%)
| 딸기잼바른식빵 (1장, 40g) | 187kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
| 삼각김밥 참치마요네즈 (1개, 70g) | 114kcal |
간식 : 113kcal (12.70%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| [해태] 바밤바 (1회분, 75g) | 95kcal |
운동 : 1,216kcal
| 스트레칭 (05분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (35회) | 15kcal |
| 진공청소기 청소 (10분) | 25kcal |
| 월싯 (10초) | 1kcal |
| 스쿼트 (30회) | 13kcal |
| 런지 (20회) | 6kcal |
| 싯업 (15회) | 10kcal |
| 레그레이즈 (5회) | 2kcal |
| 크런치 (5회) | 1kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 버피테스트 (5회) | 15kcal |
| 점핑잭 (50회) | 25kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 이소라 다이어트1 (60분) | 462kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
N
-
2
될때까지
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
terria
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기