다이어트 일기
07월 18일 (음식 2512kcal, 운동 628kcal)
yelin1240
- 2016.07.18 09:09
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아침식사 : 571kcal (22.73%)
| 달걀장조림 (1소접시, 62g) | 92kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 어묵국 (1인분, 120g) | 98kcal |
| 취나물무침 (1인분, 0g) | 56kcal |
| 고추장 (1큰술, 10g) | 4kcal |
| 아삭이고추 (1회분, 50g) | 9kcal |
점심식사 : 557kcal (22.17%)
| 프렌치토스트 (1인분,0g) | 497kcal |
| [해태] 레몬에이드 (1회분,240ml) | 60kcal |
저녁식사 : 938kcal (37.34%)
| 삼계탕 (1인분,672g) | 677kcal |
| 닭죽 (1소대접,210g) | 261kcal |
간식 : 446kcal (17.75%)
| 코카콜라 (1캔,210ml) | 96kcal |
| [뚜레쥬르] 그린티 스무디 (1컵, 385g) | 350kcal |
운동 : 628kcal
| 앉아있기 (480분) | 480kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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