요요 오면 이전 운동해서 뺀거 두배로 해야 빠진단 소리가 있어요
평생 안드실꺼 아니면 소식해서라도 세끼 다 드시는걸 추천해요 정 안되겠음 아침 점심이라도 드세요

비만직전님 말씀이 옳습니다.
절대 한끼도 굶지 마세요.
그러다 한끼라도 늘리면 다~ 살되서 요요 장난 아니게 옵니다.

점심 드세요 ㅠㅠㅠㅜㅜ

아침을 반만 먹고 점심도 반만 먹고 저녁은 쉐이크류드시는 게 낫지 않을까요?
굶는 시간이 길어지면 몸이 위기상황인 줄 알고 지방을 저장한대요

55사이즈me 밥먹는도중에 물마니먹어도대요??

친구들이 눈치채지 못하게 말을 많이 하고 물 많이 마시면서 먹는속도를 적당히 조절해보세요.^^;

1000칼 이상은 드셔야 몸에 이상이 안올듯요.

헬스트레이너 일주일에한번 맛잇는거먹어도대요?ㅠㅠ 주말마다 친구들이랑놀러가요 ㅠㅠㅠ

한달에 5kg은빠질듯 합니다만 빼고 그대로 저번처럼식사하시면 요요와서 2배로 몸무게가 는답니다 아침 점심 먹으면서빼는게좋아요