다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고구마다이어트하신분계시나요~
66입는그날까지!
- 2015.08.18 21:42
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집에고구마잇어서 고구마다이어트할려는데요~식단을어떻게짜야될까여~!
운동은 계속 하던걸 할 예정입니다!
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저는 아침에 자몽먹고 점심 고구마먹고 저녁은삶은계란으로 살빼써여..아직멀어지만
동해녀 ㅜㅜ그럼돈이좀들어가겟네여...ㅎㅎ감사합니다!!
주식이 고구마랑,토마토였구요
나머진 식단바꿔가면서 했어요
양상추,브로콜린..양파구운거등....채소는 바꿔가면서 짰구요..중요한 단백질도 꼭 같이 드셔야해요
계란,소고기,닭가슴살등..
요렇게 맞춰먹어야지 더 잘빠지더라구요^^
동해녀 3달동안7키로요??짱이세요!!방울토마토, 삷은계란대신 브로콜리먹어도되나여??
전 아침 저녁으로 고구마랑,방울토마토,삶은계란등 해서 먹고
점심은 일반식으로 3달동안 7키로 뺐어요
운동은 주4회 뒷산 약수터 가구요..