식단조절+수영
yaying
근력운동을 추가해야할까요? 집에서 스쿼트등 스트레칭만 약간합니다 피티를 받을까 생각도 해봤는데 비용면 시간면에서 고민이되더라구요~ 가슴살 안빠지게 운동하고싶네요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
비밀 댓글 입니다.
07월 18일 (음식 1193kcal, 운동 630kcal)
07월 18일 (음식 1241kcal, 운동 78kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
비밀 댓글 입니다.