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다이어트 일기

07월 18일 (음식 604kcal, 운동 73kcal)

다신등급

gt2222

  • 2016.07.18 10:53
  • 19
  • 0
아침식사 : 237kcal (39.24%)
닭가슴살 (1인분, 149g) 162kcal
칠리소스 (1인분) 75kcal
점심식사 : 122kcal (20.20%)
구운 계란 (1개, 35g) 53kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
[청우식품] 델로스오리지날 (2개, 11g) 54kcal
저녁식사 : 220kcal (36.42%)
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 200ml) 130kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 스트로베리요거트쉐이크 (1회분,25g) 90kcal
간식 : 25kcal (4.14%)
곤약젤리 (1회분, 25g) 25kcal
운동 : 73kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
L자 다리운동 (10분) 60kcal
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