휘트니스 머신에 나오는 소모 칼로리 너무 높게 나와요~ 전 7km/h로 한시간 파워 워킹하는데요 다신 칼로리로 200밖에 안되눈데 기계는 훨씬 많이 나와요~~ 6키로 넘게 걸은건데 만보가 훨씬넘거든요. 2시간에 500이면 괜찮은것 같은데요~~;; 머신이 좀 칼로리가 관대하게 나온다고 들었어여. ㅎㅎ

폭풍감사여 ㅠ.ㅠ 매번 의욕상실할 것들이 덤벼오는 느낌인데 그래도 무자비하게 밀고 나가야겠져 ㅠ.ㅠ

실외 걷기는 힘들고 운동이 많이되는데 속도를 런닝머신보다 속도를 내기 힘들잖아요.... 예전 저처럼 실망해 의욕잃지마시고 런닝머신해서 만보가 칼로리 어떻게 나오는지도 확인해보세요.그럼 어떤지 궁금증이 풀리겠죠??
근데 실외걷기가 더 힘들고 운동되는건 확실하니 칼로리에 넘 연연하지마세요...효과는 몸에 나타남니다...
제가 칼로리가 잘못된 자전거로도 열심해해서 효과는 똑같이봤으니까요...의욕이 좀 줄긴했지만..ㅋㅋ
체중이 같아도 체지방 적고 근육이 많은사람은 슬림하잖아요ㅡㅡ그거랑 같은 이치라 보셔도 될듯...저도 운동칼로리로 고민이 많았던지라 말이 많아졌네요^^☆☆화이팅해요 ^^**