다이어트 일기
07월 18일 (음식 1137kcal, 운동 408kcal)
Miracle❤️
- 2016.07.18 11:52
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아침식사 : 832kcal (73.18%)
| 닭죽 (1소대접,210g) | 261kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 감자볶음 (1인분,250g) | 126kcal |
| 가지볶음 (1소접시,83.2g) | 50kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 쌈장 (1회분,22g) | 40kcal |
저녁식사 : 305kcal (26.82%)
| [웅진식품] 자연은내사랑토마토 (1회분,180ml) | 65kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (6.0개, 48g) | 186kcal |
| 대추방울토마토 (1개,20g) | 3kcal |
| 딸기잼 (1큰술,21g) | 51kcal |
운동 : 408kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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