비포&애프터
다이어트 12일차 눈바디~!
트맆
- 2016.07.18 11:58
- 1,197
- 4
꺄~! 눈바디가 이렇게 기분좋은체크방법인걸 오늘엣야 알았네요!!
다이어트를 제대로 해보지 않아서 살이 빠지긴할까라는 의심을 먼저했었는데
7월7일 55kg으로 시작해서 오늘 12일차 53kg으로 눈바디를 해보니까 차이가 나네요ㅜㅜ감동..!!!
하루에 물을 2L씩은 못마시겠어서 1L는 마셔주자! 하고 꾸준히 매일 마시고
밥을 먹고도 간식을 계속 주워먹었었는데
지금은 밥양도 줄이고 간식도 하루에 한두번도 조금씩만 먹어요!
운동은 하늘자전거땀날때까지(한세트에 15분정도씩)하구요 하체운동도 조금씩하다가 근육이 붙는거같아서 잠시쉬고 음식조절을 하고있어요!
빨리 한달차 눈바디 하고싶네요~!!^^
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❤️ 옌 ❤️ 복부비만 넘 슬퍼요ㅠㅠㅠㅠ화이팅!!!!
저도 몸무게는 별로 안나가고 배만 볼록한뎅 저랑 비슷한거같아용 ㅎㅎ 화이팅하세용ㅎ
우와장짱짱
뱃살이 빠지셨네요!