다이어트 일기
07월 18일 (음식 1662kcal, 운동 495kcal)
써뉘스
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- 2016.07.18 12:06
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아침식사 : 514kcal (30.93%)
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| [풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (1낱개,82g) | 135kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| [CJ] 비포밀 다이어트 쿠키 (1봉, 30g) | 135kcal |
| 아로니아 슈퍼베리넛츠 (1회분, 20g) | 130kcal |
점심식사 : 386kcal (23.23%)
| 전복삼계탕 (1인분) | 318kcal |
| 꼬시래기 (1회분, 100g) | 13kcal |
| 부추김치 (1소접시, 61g) | 26kcal |
| 울외장아찌 나라쓰게 (1회분, 50g) | 29kcal |
저녁식사 : 762kcal (45.85%)
| 고르곤졸라피자 (1조각) | 350kcal |
| 감자튀김 (1인분, 60g) | 50kcal |
| 양상추샐러드 (1/4소접시, 21g) | 25kcal |
| 돼지고기구이 (1/4인분, 120g) | 257kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 495kcal
| 헬스 (60분) | 495kcal |
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