다이어트 일기
07월 18일 (음식 1422kcal, 운동 176kcal)
겨울아줌마
- 2016.07.18 12:23
- 35
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아침식사 : 180kcal (12.66%)
| [카페베네]아이스 미숫가루라떼 (1/2라지, 225ml) | 143kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 446kcal (31.36%)
| 참치김치찌개 (1/2인분, 383g) | 138kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 70g) | 50kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
저녁식사 : 405kcal (28.48%)
| 안동찜닭 (1.5소접시, 240g) | 384kcal |
| 치킨무 (1/4회분, 25g) | 21kcal |
간식 : 391kcal (27.50%)
| 찐고구마 (2개, 300g) | 384kcal |
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 176kcal
| 보통 걷기 (19분) | 56kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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