다이어트 일기
07월 18일 (음식 992.7kcal, 운동 560kcal)
찌냐냐냐
- 2016.07.18 12:45
- 11
- 0
아침식사 : 581kcal (58.55%)
| 현미콩밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 50g) | 171kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 126kcal |
점심식사 : 149kcal (14.96%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 110g) | 12kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지,14g) | 28kcal |
저녁식사 : 208kcal (20.95%)
| 단호박찜 (1인분,0g) | 83kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는저지방우유 (1컵, 250ml) | 125kcal |
간식 : 55kcal (5.54%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 560kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
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