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다이어트 일기

07월 18일 (음식 1133kcal, 운동 600kcal)

다신등급

요미요미꼰쥬
  • 2016.07.18 12:54
  • 118
  • 0
아침식사 : 276kcal (24.36%)

아침 9시

고구마피자 (1조각, 100g) 276kcal
점심식사 : 377kcal (33.27%)

점심 12시30

[현대에프에스] 소고기고추장 (1회분, 50g) 100kcal
검정콩밥 (1공기, 150g) 215kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
가지볶음 (1소접시, 30g) 18kcal
저녁식사 : 349kcal (30.80%)

6시

찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
뉴트리원라이프 다이어트 쉐이크 쿠키앤크림 (1포, 25g) 93kcal
간식 : 131kcal (11.56%)

11시

군고구마 (1개, 100g) 131kcal
운동 : 600kcal
순환운동 (50분) 600kcal
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