다이어트 일기
미용체중..나에게도^^
날씬이고파*
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- 2015.08.19 16:56
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아~ 오늘은 정말 기분좋아요^^
지금 유지기간이라..55.유지중인데...오늘 운동끝나고 체중계에 올라가니....헉53.62 생각지도 않았는데 저도 모르게 미용체중에 도달^^ 믿을수없어서 다시 올라갔어요...
다욧하면서 막 뺄려고 할때는 더디게 빠지더니 이런이런 생각지도 않았는데.......
이래서 스트레스 받지않고 운동해야하나봐요
운동방법도 점핑30일끝나서 줄넘기로 바꿔서하고있는데 맬 같은 운동보다 다른운동이 좋다하던데 그래서 그런가......
넘 기분좋은 하루네요.....
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positive energy 매일은 아니고요.. 월수금....화목토..나눠서하면 좋다고하던데...저는 그냥 유산소+근력같이하고 있어요...30일동안점핑잭이끝나서 다시30일 줄넘기로....점핑잭이 살이 많이 빠져요..하루에500개해보세요..효과짱임다~
45kg가보자 네^^ 현미밥 먹다가 저녁은 흰밥반공기요^^
sooah 운동 꾸준히 하다보면 기초대사량이 올라가면 효과2배인거 같아요..힘을내세요~
뭉게 구름이 뭉게 뭉게 감사요~ 빠질꺼에요 ^^ 아자아자~
매일 다른 운동하는게 좋다고요?
제가 줄넘기 운동만해서 안빠지나봐요
축하드려요~~~^^ 유지기간 밥으로드셨나요?
축하드려요~~
열씨미 운동한효과가있네요~
그효과 ㅠ저도 얼른 나타나야할텐데말이죠...
좋으시겠네요~부러워요..저도 얼른 빠졌으면 좋겠어요!