다이어트 일기
07월 18일 (음식 1367kcal, 운동 525kcal)
슈가람람
- 2016.07.18 13:56
- 22
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아침식사 : 211kcal (15.44%)
| 또띠아 (1개, 42g) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 75g) | 81kcal |
| [풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분,40g) | 10kcal |
| 레드파프리카 (1개,66.7g) | 12kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
| 방울토마토 (6개, 72g) | 12kcal |
점심식사 : 593kcal (43.38%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 80kcal |
| 비빔밥 (1인분, 300g) | 439kcal |
| 오이무침 (1인분,0g) | 64kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 443kcal (32.41%)
| [던킨도너츠] 호밀무화과 (1개, 80g) | 304kcal |
| 베이글 (1개, 50g) | 139kcal |
간식 : 120kcal (8.78%)
| 골드스탠다드웨이 (1회분,29g) | 120kcal |
운동 : 525kcal
| 크로스핏 (70초) | 525kcal |
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