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다이어트 일기

07월 18일 (음식 1257kcal, 운동 538kcal)

다신등급

코딘

  • 2016.07.18 14:01
  • 115
  • 0
아침식사 : 130kcal (10.34%)
바나나 (1개, 60g) 55kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
점심식사 : 922kcal (73.35%)
짬뽕 (1인분, 400g) 622kcal
군만두 (5개, 150g) 300kcal
저녁식사 : 190kcal (15.12%)
쥬씨 키바 (1회분, 750g) 190kcal
간식 : 15kcal (1.19%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
운동 : 538kcal
런닝머신 걷기 (15분) 90kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
플랭크 (5분) 30kcal
레그 익스텐션 (10분) 70kcal
스트레칭 (15분) 60kcal
사이클 (30분) 150kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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