다이어트 일기
07월 18일 (음식 1338kcal, 운동 195kcal)
Jisu06
- 2016.07.18 14:04
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아침식사 : 201kcal (15.02%)
| [아임닭] 갈릭스파이시 닭가슴살 (1회분,150g) | 180kcal |
| 아임닭 루꼴라 샐러드 (1회분, 80g) | 21kcal |
점심식사 : 455kcal (34.01%)
| 아임닭 루꼴라 샐러드 (1회분, 80g) | 21kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 198kcal |
| 군고구마 (1개, 75g) | 98kcal |
| [동원] 개성왕만두 (1개, 70g) | 138kcal |
저녁식사 : 682kcal (50.97%)
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 조기구이 (1토막, 72g) | 96kcal |
| 쌀밥 (0인분, 73g) | 109kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
운동 : 195kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 반신욕 (30분) | 36kcal |
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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