다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 시작ㅠㅜ
천사야사랑해
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- 2016.07.18 15:20
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갑자기 정체기가 왔어요.
천칼로리 식단 꾸준히 유지하고 주말에는 저녁때 시간내서 운동도 했는데;;
이대로 쭉 진행하는게 맞는거죠?
ㅠㅠ 의욕안생겨요..
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DONG NI 답변감사해요!!!
다이어트를 하게 되면 정체기는 무조건 와요. 7일 만에 4kg을 빼셨으면 굉장히 빠른 시간에 많이 빼신거라 정체기 올 확률도 높구요. 식사는 그대로 하시면서 운동량이나 강도를 좀 더 높여보세요^^