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다이어트 일기

07월 18일 (음식 1825kcal, 운동 930kcal)

다신등급

suyeoun

  • 2016.07.18 16:21
  • 21
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아침식사 : 224kcal (12.27%)
[오뚜기] 야채스프 (1회분, 16g) 60kcal
토스트식빵 (1조각, 55g) 152kcal
아메리카노 (1잔, 400ml) 12kcal
점심식사 : 768kcal (42.08%)
닭가슴살샐러드 (1인분) 200kcal
[농심] 신라면 미니컵 (1회분, 65g) 290kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
고추 (1회분, 100g) 19kcal
쌈장 (1회분, 20g) 36kcal
저녁식사 : 687kcal (37.64%)
[미스터피자] 쉬림프골드R (1회분, 240g) 596kcal
코카콜라 (1캔, 200ml) 91kcal
간식 : 146kcal (8.00%)
찐옥수수 (1개, 100g) 131kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
운동 : 930kcal
스피닝 (30분) 420kcal
런닝머신 걷기 (30분) 250kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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