다이어트 일기
07월 18일 (음식 854kcal, 운동 336kcal)
워니아
- 2016.07.18 17:42
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아침식사 : 160kcal (18.74%)
| 엑스 마스터 히트 (1회분, 40g) | 160kcal |
점심식사 : 561kcal (65.69%)
| 검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 오징어채무침 (1/4소접시, 7g) | 25kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 75g) | 139kcal |
저녁식사 : 133kcal (15.57%)
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
운동 : 336kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
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