다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고도비만 다이어트 방법
핵비만🐷
- 2016.07.18 17:57
- 87
- 2
저는 172 에 86키로 고도비만입니다
지금 23개월 아기를 키우고있는데요
보통 10-11시 기상
12시 첫식사
중간 간식(빵, 과자)
7-8시 저녁
새벽 2-3시 취침 입니다
먼저 식욕억제제 먹다가 부작용때문에
먹는것은 그만뒀는데 식욕은 어떻게 참아야할까요
애 밥먹이고 청소기한번 돌리고 빨래,설거지
하고나면 힘들어서 뻗네요
안먹고 많이 움직여야겠죠
저랑 비슷한몸무게인분 계시면
다이어트 같이해요~~~
거의 60키로대 분들이 많은것같은데
저는 60키로대로 가면
소원이없겠네요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
1년동안해보자 일단 과자 빵 다끊으세요ㅜㅜ
간식은 토마토나 오이 파프리카 정도로 하시구요 저녁엔 샐러드에 닭가슴살 100그램정도만 드시구 열심히 유산소하세요~
아이가 어리니 아이잘때 홈트로 유산소만 일단 열심히하신후 어느정도 빠지면 근력운동도 같이하셔야 요요안오세요~~
전 15갤차연년생키우는중인데 둘다얼집안가구용 ㅜ
전 9시기상후 애들밥먹인뒤 저먹구요
그때1끼가 첫끼이자 마지막끼예요 1일1식중이예요!운동은훌라후프30분에 실내자전거4~50분 빠른속도로타구용
78에서 64.7까지뺏구용..
전오후4시 이후로는 물만마셔용 파인애플식초타서ㅎ뱃살빠지는건모르겠는데 배도안고프고 입맛이없어요!진짜신기 한번만들어서드셔보세요 연하게타서수시로드세용ㅎ
님은 저녁안드시면잘빠질거같은데용~~~!