다이어트 일기
07월 18일 (음식 2032.3kcal, 운동 360kcal)
브라이언아빠
- 2016.07.18 18:52
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점심식사 : 824kcal (40.55%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 해물동그랑땡 (4개, 64g) | 180kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 1,208kcal (59.45%)
| 비름나물 (1소접시,78.5g) | 39kcal |
| 부대찌개 (1인분,916g) | 712kcal |
| 배추김치 (1인분,60g) | 10kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시,15g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 오미자차 (1잔,100ml) | 22kcal |
| 계란찜 (1소접시,65g) | 92kcal |
운동 : 360kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 360kcal |
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