다이어트 일기
07월 19일 (음식 714kcal, 운동 275kcal)
iop1124
- 2016.07.18 18:52
- 29
- 0
아침식사 : 277kcal (38.80%)
06시 40분 아침
| 호박잎 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 양배추 (1접시, 20g) | 4kcal |
| 두부 (1회분, 44g) | 34kcal |
| 양파 (1개, 16g) | 5kcal |
| 애호박 (1소접시, 25g) | 9kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 12g) | 3kcal |
| 된장 (1회분, 15g) | 24kcal |
| 사과 (1회분, 18g) | 10kcal |
| 키위 (1개, 25g) | 10kcal |
| 현미잡곡밥 (0.5회분, 82g) | 151kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 7g) | 17kcal |
점심식사 : 306kcal (42.86%)
12시 15분 점심
| 현미잡곡밥 (0.5회분, 80g) | 148kcal |
| 감자조림 (2인분, 116g) | 88kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 부대찌개 (1/4인분, 50g) | 38kcal |
저녁식사 : 99kcal (13.87%)
17시 16분 저녁
| 사과 부사 (1개, 57g) | 32kcal |
| 파프리카 (1회분, 24g) | 4kcal |
| 적채 (1회분, 31g) | 8kcal |
| 방울토마토 (1개, 73g) | 11kcal |
| 레몬 (1개, 9g) | 2kcal |
| 키위 (1개, 49g) | 21kcal |
| 치커리 (1접시, 18g) | 4kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 8g) | 17kcal |
간식 : 32kcal (4.48%)
15시 30분 간식
| 방울토마토 (1개, 200g) | 32kcal |
운동 : 275kcal
| 재즈댄스 (50분) | 275kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기