다이어트 일기
07월 19일 (음식 1416kcal)
짱구얌
- 2016.07.18 20:36
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아침식사 : 408kcal (28.81%)
| 사과 (1회분, 232g) | 132kcal |
| 훈제계란 (2개, 100g) | 146kcal |
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g) | 130kcal |
점심식사 : 569kcal (40.18%)
| 잡곡밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 30g) | 6kcal |
| 쥐포조림 (1소접시, 31g) | 90kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 33kcal |
| [하림] 치킨너겟 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
저녁식사 : 288kcal (20.34%)
| 훈제계란 (2개, 108g) | 158kcal |
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 (1팩, 190g) | 130kcal |
간식 : 151kcal (10.66%)
| 사과 (1회분, 265g) | 151kcal |
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