꾸준한 운동과 적당한 음식 이렇게 관리를해주니까 몸에서 신호가 오네요 생리통도 없던 저에게 몸무게가 59로 점점올라가자 생리할때는 약없이는 잠을못자고 생리통때문에 일상생활이 몇일동안 힘든게 몇달동안 지속됬어요 이번에 다이어트를 통해 5키로 감량하고 몸이 건강해졌어요 ㅎㅎ
비만에서 정상체중으로 ㅎㅎ 정상끝자락에 머물고 있지만요 ㅠ생리주기도 변화했어요 ㅎㅎ 이번한번뿐이지만 요즘자주 두달에한번 한달반에 한번 이렇게 하고 생리통이 몹시 심했던 제가 이번에는 생리한지 딱한달되는 오늘 생리를 했어요 ㅎㅎ
학교에 있을때 터졌는데 아픈것도 없고 기냥 생리하는 느낌이였어요 그래서 아프지않아서 평소보다 많이먹었어요 ㅠㅠ운동도 별로 못했는데 ㅠㅠ 그래도 저는 여기서 포기하지 않고 더 나아갈꺼예요 ㅎㅎ 운동과 적당한 음식이 우리몸에 이렇게 좋은 변화를 가져다 주니까요 ㅎㅎ 그런데 정체긴가봐요 ㅠㅠ 8월11일부터 54에서 머물고 있네요 ㅠㅠ
54.8 54.4 54.5 54.4 54.2 54.2 54.3 54.7 54.5
오늘 학교에서 과자파티해서 과자 많이먹고 학교끝나고 분식먹고(떡볶이 튀김(오징어고구마김말이)
소세지)(분식2인분,4명이서 나눠먹었어요) 동네에서 크림소보루빵 롯데샌드먹고 완투콩동그란떡2개먹고 팥들어간 쑥떡2개먹고 호밀식빵1개먹고 호밀소보루빵 작은거 먹고 ㅠㅠ 엄청먹었어요 ㅠㅠ 저녁에 빵떡만 합쳐도 800은되구요 크림소보루,롯데과자 800,분식이 400(?),과자파티 800 ㅜㅜ 오늘 아침점심 빼고 2800kcal먹었는데 운동은 평소하던운동

이것과 푸쉬업 49개 브릿지 10분 싸이클 1시간 50분(1600kcal)했어요 ㅠㅠ 기본 싸이클1시간과 나머지 1200칼로리는 내일빼기로 했어요 ㅎㅎ 아마차 운동 대부분 쉬는날이라 ㅎㅎ 내일 56만 아니였음 좋겠어요 ㅠㅠ
그럼 오늘도 목표를향해 아자아자!!