운동
남밍♡
다이어트를하려면어떤운동이좋은가요?예전에하던운동은땀이줄줄났는데요새는땀도찔끔나고살두안빠지는것같아서요
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유산소운동이 땀 배출 효과 있죠~~
근데 하루가 피곤해요
전 아침 조깅해요
저 줄넘기한지 4일차에 식단800이내로 먹으니까 1.5kg빠졌어요 매일 공복으로 3000번뛰어요 !
어제 그렇게 폭식을 하고도 몸무게 변화 크게없음
푸짐한아침😊
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