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다이어트 일기

07월 18일 (음식 984.7kcal, 운동 638kcal)

다신등급

ㅎㅎㅎㅏ~~^^

  • 2016.07.18 22:45
  • 45
  • 0
아침식사 : 186kcal (18.89%)
바나나 (1개, 200g) 186kcal
점심식사 : 195kcal (19.80%)
바나나 (1개, 210g) 195kcal
저녁식사 : 604kcal (61.31%)

반성...밀가루 음식 먹지않기. 저녁야식 안먹기. 요것만 지켜두~~반은 성공한듯..ㅠㅠ

부추전 (2소접시, 261g) 342kcal
닭죽 (1소대접,210g) 262kcal
운동 : 638kcal

꾸준히 하자.. 낼은 아침에 해야지 방학동안이라도

스피닝 (40분) 560kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
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