다이어트 일기
07월 19일 (음식 611kcal, 운동 360kcal)
yaen13
- 2016.07.18 22:48
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아침식사 : 236kcal (38.63%)
| 파프리카 (1회분, 45g) | 9kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 고추 (1회분, 30g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 50g) | 28kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 358kcal (58.59%)
| 구운 계란 (2개, 90g) | 166kcal |
| 간장게장 (1/4중간접시, 62g) | 75kcal |
| 굴밥 (1/4인분, 110g) | 117kcal |
간식 : 17kcal (2.78%)
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
운동 : 360kcal
| 등산 하이킹 (45분) | 360kcal |
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