다이어트 일기
07월 18일 (음식 1306kcal, 운동 490kcal)
강예영
- 2016.07.19 00:08
- 25
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아침식사 : 15kcal (1.15%)
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러,420ml) | 15kcal |
점심식사 : 410kcal (31.39%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
| [풀무원] 연두부 (1팩,250g) | 125kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
저녁식사 : 613kcal (46.94%)
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 애호박된장찌개 (1인분) | 100kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 101g) | 215kcal |
간식 : 268kcal (20.52%)
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) | 125kcal |
| 체리 (1회분,100g) | 60kcal |
| 단호박찜 (1인분) | 83kcal |
운동 : 490kcal
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 평영 수영 (10분) | 100kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
| 접영 수영 (20분) | 220kcal |
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