다이어트 일기
07월 19일 (음식 2065kcal, 운동 606kcal)
망고맛티본
- 2016.07.19 06:46
- 30
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아침식사 : 551kcal (26.68%)
| 샌드위치 계란 치즈 (1인분,0g) | 411kcal |
| 부산우유 (1컵,200ml) | 140kcal |
점심식사 : 396kcal (19.18%)
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
| 삶은감자 (1회,136g) | 119kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
저녁식사 : 1,030kcal (49.88%)
| 식빵 (3.0쪽, 120g) | 330kcal |
| 급식 (1회분, 300g) | 700kcal |
간식 : 88kcal (4.26%)
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
운동 : 606kcal
| 롱보드 (30분) | 150kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 스케이트보드 (60분) | 300kcal |
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