16:8간헐적단식하시는분계세요??
5키로ㅋㅋ
오늘로3일째하는중요..운동은 숀리할수있어 열번...살이빠질랑가몰라요..ㅠ400그람줄었네요..ㅋㅋㅋ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
전 금요일에 합니다효과는 첨에는 아주 좋은데 그담부터는 그냥 그렇더라고요피티샘이 권해서 하고 있는데 전 저녁 6시에 먹고 점심먹어요
5키로ㅋㅋ 저도 며칠전부터 개인피티 받으면서 하는데 힘들더라구요ㅜㅜ더군다나 야간근무라..어제는 밤샘근무여서 더 힘들었어요이렇게 하면 체지방만 빠진다고 하더라구요.
저도 햐봤는디.시간내에먹어야한다고생각하니.폭식하게되서 ㅋㅋㅋㅋ포기
저 겨울에 했었는데 운동을 안했더니 효과없더라고요ㅠㅠ
네~유지하고 밥양 쪼끔줄였는데....400그람...찌긴쉬운데빼긴힘드네요..
공복 16시간 유지하는 거죠??
왔어용~^^
오~~~이거 넘 맛나는데요~~^^
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
전 금요일에 합니다
효과는 첨에는 아주 좋은데 그담부터는 그냥 그렇더라고요
피티샘이 권해서 하고 있는데 전 저녁 6시에 먹고 점심먹어요
5키로ㅋㅋ 저도 며칠전부터 개인피티 받으면서 하는데 힘들더라구요ㅜㅜ더군다나 야간근무라..
어제는 밤샘근무여서 더 힘들었어요
이렇게 하면 체지방만 빠진다고 하더라구요.
저도 햐봤는디.시간내에먹어야한다고생각하니.폭식하게되서 ㅋㅋㅋㅋ포기
저 겨울에 했었는데 운동을 안했더니 효과없더라고요ㅠㅠ
네~유지하고 밥양 쪼끔줄였는데....400그람...찌긴쉬운데빼긴힘드네요..
공복 16시간 유지하는 거죠??