다이어트 일기
07월 19일 (음식 579kcal, 운동 295kcal)
마일링쥐
- 2016.07.19 07:12
- 13
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아침식사 : 90kcal (15.54%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
점심식사 : 183kcal (31.61%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 90kcal (15.54%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
간식 : 216kcal (37.31%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
운동 : 295kcal
| 버피테스트(세트) (20회) | 135kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 사이드크런치 (5분) | 40kcal |
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