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다이어트 일기

07월 19일 (음식 1219kcal, 운동 640kcal)

다신등급

즌즌짱
  • 2016.07.19 07:13
  • 12
  • 0
아침식사 : 439kcal (36.01%)
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
흑미밥 (1공기, 100g) 139kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
깻잎장아찌 (1소접시, 30g) 35kcal
점심식사 : 200kcal (16.41%)
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml) 45kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 리얼초코 쉐이크 (1회분, 25g) 90kcal
저녁식사 : 580kcal (47.58%)
[아임닭] 버섯야채 불고기맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 134kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
찐옥수수 (3개, 300g) 393kcal
운동 : 640kcal
스트레칭 (30분) 120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (40분) 520kcal
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