다이어트 일기
07월 19일 (음식 1473.6kcal, 운동 252kcal)
뽀찜
- 2016.07.19 07:20
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아침식사 : 394kcal (26.76%)
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) | 20kcal |
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
| 스니커즈 펀사이즈 (1개,20g) | 100kcal |
점심식사 : 223kcal (15.13%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널쉐이크믹스2스푼+저지방우유250ml (1회,262.5g) | 203kcal |
| [허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 (1회분,7g) | 20kcal |
저녁식사 : 655kcal (44.45%)
| [김밥천국] 김밥 (1줄,300g) | 485kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분,100g) | 132kcal |
| 멜론 (1회분,100g) | 38kcal |
간식 : 201kcal (13.66%)
| 스니커즈 펀사이즈 (1개,20g) | 100kcal |
| 슬라이스치즈 (1장,20g) | 71kcal |
| [참토식품] 양파즙 (1회분,120g) | 30kcal |
운동 : 252kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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