다이어트 일기
07월 19일 (음식 1266.4kcal, 운동 185kcal)
몽글고구마
- 2016.07.19 07:30
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아침식사 : 259kcal (20.45%)
| [정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) | 110kcal |
| 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 149kcal |
점심식사 : 380kcal (30.01%)
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
저녁식사 : 459kcal (36.28%)
| 두부부침 (1접시, 270g) | 297kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
| 배추 (1접시,70g) | 8kcal |
| 참치야채볶음 (1/2소접시, 47g) | 42kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
간식 : 168kcal (13.27%)
| 애터미 카페 아라비카 (1회분, 12g) | 46kcal |
| 호떡 (1/2개, 75g) | 122kcal |
운동 : 185kcal
| 챌린지 (20분) | 105kcal |
| 산책 걷기 (40분) | 80kcal |
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