다이어트 일기
07월 18일 (음식 2001kcal, 운동 643kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.07.19 07:33
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아침식사 : 120kcal (6.00%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
점심식사 : 631kcal (31.53%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 북어국 (1인분, 200g) | 105kcal |
저녁식사 : 430kcal (21.49%)
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58g) | 30kcal |
간식 : 820kcal (40.98%)
| [카페베네]초코퍼지 (1조각, 160g) | 544kcal |
| [배스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
운동 : 643kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 603kcal |
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