다이어트 일기
07월 19일 (음식 1061kcal, 운동 560kcal)
De52335
- 2016.07.19 08:20
- 33
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아침식사 : 38kcal (3.58%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 24kcal |
| [청정원] 유자폰즈소스 (2큰술, 30g) | 14kcal |
점심식사 : 490kcal (46.18%)
| 메밀국수 일식 (1.5인분) | 490kcal |
저녁식사 : 423kcal (39.87%)
| [해태] 누가콘 (1회분, 140ml) | 265kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1/2인분, 50g) | 66kcal |
간식 : 110kcal (10.37%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
운동 : 560kcal
| 자유영 수영 (40분) | 360kcal |
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
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