자유게시판
이것만 지켜도 살뻐져요
AOA 혜정
- 2015.08.20 23:32
- 1,088
- 21
1.밀가루음식 완전 끊기
2. 밥은 반공기에서 또반으로 나눈만큼...아주 적은양으로 소식 하기
3.저녁6시이후모든 음식 금식!!!
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한지완 국과 국물은 멎지 말아야 합니다
비밀 댓글 입니다.
한지완 제일중요한건 절대 배부르게 먹으면 안됩니다 소식 또 소식 하십시오
한지완 배고플땐 물만 먹습니다
한지완 물외에 그어떤 음료같은건 먹지 않습니다
한지완 간식은 아침에 사과 한개가 전부 입니다
비밀 댓글 입니다.
한지완 운동은 하루에 쉬지않고 파워워킹 2시간 해주면 됩니다
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.