발목 부상 ㅠㅠ
쩡성공
허벅지 살을 빼고 싶은데 발목이 약해서줄넘기 하면 삐끗해서 못해요 ㅜㅜ줄넘기 하다보면 하리도 아프고 ㅜㅠ스쿼트는 발목에 무리가 간다고 하고 ㅠㅠ어떤 운동이 발목과 허리에 무리주지 않고허벅지 살빼기 운동에 좋을까요???
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