다이어트 일기
07월 19일 (음식 1643kcal, 운동 501kcal)
모르가나
- 2016.07.19 08:55
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아침식사 : 379kcal (23.07%)
| 단호박 (3.0조각, 300g) | 198kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 블루베리 (1인분, 150g) | 84kcal |
점심식사 : 379kcal (23.07%)
| 블루베리 (1인분, 150g) | 84kcal |
| 단호박 (3.0조각, 300g) | 198kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
저녁식사 : 379kcal (23.07%)
| 단호박 (3.0조각, 300g) | 198kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) | 97kcal |
| 블루베리 (1인분, 150g) | 84kcal |
간식 : 506kcal (30.80%)
| [다경]한줌의 보너츠 (1회분,20g) | 125kcal |
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 단호박 (2.0조각, 200g) | 132kcal |
| 오레오 (1/4봉지, 12g) | 57kcal |
운동 : 501kcal
공복바이크 이틀째.. 아침에 눈이 안떠진다..@.@
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 웨이티드 플랭크 (3분) | 21kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
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