다이어트 일기
07월 19일 (음식 842kcal)
46kg을향해!!
- 2016.07.19 08:56
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아침식사 : 221kcal (26.25%)
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (2낱개, 4g) | 22kcal |
점심식사 : 305kcal (36.22%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 60g) | 72kcal |
| 소세지야채볶음 (1/4소접시, 22g) | 30kcal |
저녁식사 : 140kcal (16.63%)
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (4낱개, 8g) | 44kcal |
간식 : 176kcal (20.90%)
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (10낱개, 20g) | 110kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (6낱개, 12g) | 66kcal |
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