다이어트 일기
07월 19일 (음식 1259kcal, 운동 914kcal)
옙뷘
- 2016.07.19 09:11
- 28
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아침식사 : 255kcal (20.25%)
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 447kcal (35.50%)
| 강된장 (1회분, 100g) | 161kcal |
| 스파이시 훈제 닭가슴살 (1회분, g) | 105kcal |
| 흑미밥 (1공기, 130g) | 181kcal |
저녁식사 : 293kcal (23.27%)
| [피코크] 난&치킨커리 (1/4회분, 102g) | 293kcal |
간식 : 264kcal (20.97%)
| [파리크라상] 리얼초코케이크 (1회분, 56g) | 264kcal |
운동 : 914kcal
| 러닝머신 달리기 (30분) | 201kcal |
| 러닝머신 달리기 (20분) | 153kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 사이클 (10분) | 50kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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