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다이어트 일기

07월 19일 (음식 1820kcal, 운동 659kcal)

다신등급

닭똥집99
  • 2016.07.19 09:21
  • 28
  • 0
아침식사 : 360kcal (19.78%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
해독주스 디톡스주스 (1컵, 500ml) 281kcal
점심식사 : 276kcal (15.16%)
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
저녁식사 : 370kcal (20.33%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
복숭아 (1회분, 100g) 34kcal
키위 (1개, 30g) 12kcal
포도 (3/4송이, 150g) 92kcal
간식 : 814kcal (44.73%)
[담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) 85kcal
막걸리 (1잔, 700ml) 322kcal
[리코스] 나초칩 (1회분, 50g) 239kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
죽순볶음 (1소접시, 55g) 59kcal
운동 : 659kcal
런닝머신 달리기 (15분) 113kcal
요가 (65분) 162kcal
스포츠클라이밍 (40분) 384kcal
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