다이어트 일기
07월 19일 (음식 1112.25kcal)
짱미선
- 2016.07.19 09:46
- 17
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아침식사 : 201kcal (18.07%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| [매일] 매일우유 (1회분, 100ml) | 60kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
점심식사 : 213kcal (19.12%)
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
| 케일 (1회분,100g) | 29kcal |
| 양상추 (1소접시,70g) | 8kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [서울우유] 요하임 플레인 요거트 (1회분,100g) | 70kcal |
저녁식사 : 413kcal (37.09%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 깻잎무침 (1인분,0g) | 21kcal |
| 김치찜 (1소접시,60g) | 80kcal |
| 오뎅국 (1인분,200g) | 163kcal |
간식 : 286kcal (25.71%)
| [GS25] 스누피 더 진한 커피 담은 커피우유 (1회,200ml) | 125kcal |
| 미숫가루 (1인분, 30g) | 16kcal |
| [남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분,85g) | 85kcal |
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