다이어트 일기
07월 19일 (음식 1195kcal, 운동 64kcal)
165.6/51
- 2016.07.19 09:50
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아침식사 : 308kcal (25.77%)
| 수박 (1/2조각, 62g) | 23kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
| 멜론 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
| 샌드위치 햄 치즈 (1/2인분, 0g) | 180kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 232kcal (19.41%)
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 멜론 (1/4회분, 25g) | 9kcal |
| 고등어조림 (1/2토막, 50g) | 65kcal |
저녁식사 : 565kcal (47.28%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
간식 : 90kcal (7.53%)
6:55AM
| 패션후르츠 생과 (1회분, 100g) | 90kcal |
운동 : 64kcal
만보기 (1925걸음)
| 보통 걷기 (60분) | 64kcal |
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