다이어트 일기
07월 18일 (음식 971kcal, 운동 411kcal)
박미화48
- 2016.07.19 09:52
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아침식사 : 17kcal (1.75%)
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
점심식사 : 819kcal (84.35%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 치즈계란말이 (1/4인분) | 90kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 햄부침 (1쪽, 81g) | 178kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 76g) | 14kcal |
| 돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) | 175kcal |
저녁식사 : 125kcal (12.87%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐옥수수 (1/4개, 25g) | 32kcal |
간식 : 10kcal (1.03%)
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 411kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
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